Régime course à pied : les aliments à privilégier.

Régime course à pied : quels sont les aliments à consommer de préférence ?

En tant que coureur, votre régime alimentaire et votre nutrition sont importants non seulement pour rester en bonne santé, mais également pour atteindre des performances optimales. Une bonne nutrition et une bonne hydratation peuvent faire ou défaire un entraînement ou une course, mais aussi influer sur la façon dont vous

La perte de poids dans le sport et comment fondre efficacement

Pourquoi perdre du poids peut vous aider à être plus performant physiquement ?

Lorsque l'on pratique un sport de manière régulière et intense, la perte de poids peut sembler être un objectif complètement contre-productif. Les adeptes de musculation, par exemple, vont être plutôt portés sur un régime hypercalorique qui leur permettra de prendre de la masse musculaire. Cependant, il existe de nombreuses disciplines,

Comment s’entrainer au survivalisme ?

Comment s'entrainer au survivalisme pour pouvoir affronter une situation de crise ?

Améliorer votre condition physique pour la survie est beaucoup plus simple que vous ne pouvez le penser. Pourtant, beaucoup oublient l'importance de la préparation physique, et pensent qu'il suffit de s'équiper. Au contraire, une bonne condition physique améliore grandement votre bien-être actuelle. Mais aussi vos chances de survie. Et comme la

L’émergence des substituts légaux aux stéroïdes

Pourquoi prendre des alternatives légales aux stéroides anabolisants ?

Les stéroides font partie depuis 1980 des produits utilisés par les sportifs pour booster leurs performances. Depuis qu'ils ont été isolés dans les années 1930, on en apprend de plus en plus sur les effets qu'ils peuvent avoir sur le développement de la masse musculaire et l'amélioration des performances physiques.

Utiliser des stéroïdes en musculation : un sujet tabou

Pourquoi les stéroides sont interdits ?

Les avis des sportifs divergent sur l'utilisation des stéroides dans le milieu de la musculation. Si certains prétendent qu'il est parfaitement sûr de les consommer, d'autres corroborent les dires des nombreuses études scientifiques qui ont prouvé la dangerosité (et même le caractère mortel) de ces substances anabolisantes. En effet, ces produits