Pour se mettre en bonne condition physique, des exercices sportifs peuvent être pratiqués. Parmi ceux qui offrent les résultats les plus probants, le CrossFit figure en bonne place bien qu’il soit de plus en plus critiqué. Si vous choisissez cette méthode pour votre conditionnement physique, il y a certaines choses à savoir absolument. En voici le top 4. Il n’existe pas de corpulence type adaptée à l’activité Avant de trouver une salle de CrossFit et de Cross Training, vous devez savoir exactement ce à quoi vous vous engagez. Vous remarquerez que les athlètes de CrossFit sont généralement des personnes assez corpulentes, en bonne forme physique. Cela ne veut pas pour autant signifier que c’est une exigence pour réussir cette méthode de conditionnement
Autres sports
Comment choisir une lunette de tir de précision ?
La lunette de tir est un équipement de visée indispensable pour tout pratiquant du tir de précision. Souvent de forme cylindrique, la lunette de tir est équipée de plusieurs autres accessoires qui permettent de viser correctement la cible. Vous êtes un passionné du tir de précision en stand ou dans un espace ouvert ? Vous savez surement que le choix de cet équipement est une tâche véritablement délicate. Bien choisi, vous n’aurez aucune difficulté à atteindre vos cibles. Par contre, c’est vite fait de passer une expérience lamentable de tir lorsque la lunette est mal choisie. C’est justement pour cela que tenir compte de certains critères dans le choix de la lunette de tir est indispensable. Découvrez dans cet article comment
Augmentation du nombre de licenciés en club de tir à l’arc : Les raisons !
Le tir à l’arc se classe parmi les sports les plus prisés depuis des siècles. Même si la discipline ne jouissait pas du formalisme que vous lui connaissez aujourd’hui, elle est successivement passée d’une activité purement distractive à une pratique professionnelle. Encadrée en France par la Fédération du tir à l’arc, elle enregistre de nos jours une forte augmentation du nombre de licenciés dans les clubs de tir sportif. Pour comprendre les raisons qui suscitent ce regain d’intérêt au tir à l’arc, nous allons vous amener dans l’univers de la pratique puis ressortir ses particularités ainsi que ses richesses. Le tir à l’arc, une discipline sportive de toutes les générations Le tir à l’arc se définit comme une discipline qui consiste à
Sport et nutrition : 10 conseils pour atteindre vos objectifs
Sport et nutrition sont deux entités indissociables de l’existence humaine. Mieux, quand on désire réaliser des performances ou quand est un régulier du sport, il convient de faire attention à son alimentation. Cela évite de sombrer dans des problèmes de santé. Voici donc dans cet article 10 conseils en sport et nutrition pour l’atteindre de vos objectifs en matière de sport. Manger à l’heure Beaucoup de sportifs sans faire exprès négligent souvent leur alimentation. Cela est préjudiciable pour leur santé et pour leurs performances sportives. En effet, il est essentiel de manger à l’heure afin d’insuffler un rythme régulier à l’organisme. Ainsi, il pourra mieux gérer la digestion des aliments pour un maximum d’énergie. Ne pas oublier de prendre le petit déjeuner Il est préconisé
Tir à l’arbalète : Comment choisir son arbalète et améliorer sa technique ?
Retirée de l’art de la guerre à cause du concept toujours évolutif des armes de guerre, l’arbalète fut pendant une longue période retirée de l’histoire. Mais, elle est demeurée active dans le monde de la chasse et est devenue une arme purement sportive. Aujourd’hui avec la modernisation, il existe une variété inouïe d’arbalètes. Faire un choix n’est pas évident surtout si l’on n’a pas d’expérience dans ce domaine. Découvrez alors dans cet article, comment choisir son arbalète et améliorer sa technique d’utilisation. Les différentes catégories d’arbalète et leurs caractéristiques La diversité a toujours fait le charme des arbalètes. On peut facilement retrouver sur le marché le pistolet arbalète, les arbalètes classiques, les arbalètes pliables et les arbalètes à poulie. À cette époque,
Quel matériel est obligatoire pour le sport de haut-niveau en mer ?
Pour un sportif de haut-niveau, la question de sécurité en mer ne se pose plus. En clair, la nécessité d’être pourvu de l’essentiel prime sur la totalité des précautions observées. À cet effet, il est un certain nombre d’accessoires non négligeables. La tâche paraît amusante quand on voit ces pratiquants chevronnés à l’œuvre. Cependant, la réalité est toute autre et les risques en mer sont aussi nombreux qu’importants. Quel est donc le nécessaire en matériel pour un sportif de haut-niveau ? Vêtements et combinaison Pour un sportif de mer, le corps est autant un allié qu’un poids mort. En effet, la peau est la partie la plus exposée et la plus menacée pendant un parcours en mer. C’est en raison de cela qu’il
Tout savoir sur le phénomène des Fat Bikes
Les Fat Bikes débarquent en France en force ! Véritable phénomène outre-atlantique, le Fat Bike associe performance sportive à un côté "fun et baroudeur" très apprécié par ses adeptes. Véritable phénomène ou simple mode passagère, nous allons vous faire découvrir ces vélos pas comme les autres ! C’est quoi les Fat Bikes ? Les Fat Bikes sont des vélos dont les pneus sont surdimensionnés. Cette caractéristique propre à ce type de vélo fait de lui un vélo tout terrain ayant des pneus un peu plus larges (avec 5 cm minimum de largeur) que les VTT. Ces types de vélos peuvent passer sans gêne aussi bien sur des terrains accidentés que sur les sols ensablés ou enneigés. En d’autres termes, un vélo Fat Bike
Comment choisir sa salle de sport à La Roche-sur-Yon ?
Si vous avez envie de prendre soin de votre physique, d’affiner votre allure, ou de vous maintenir en bonne santé, il est crucial de faire du sport. Dans ce sens, aller en salle est une démarche astucieuse. D’autant plus que vous pourrez y bénéficier d’un suivi adapté à vos besoins spécifiques. Mais alors, comment s’y prendre pour choisir la salle qu’il vous faut si vous vivez à La Roche-sur-Yon ? Opter pour une salle non loin de chez vous C’est le choix de l’efficacité et du bon sens. Une salle près de votre demeure vous motivera à vous y rendre et à ne pas vous cacher derrière des prétextes liés à la distance. À défaut de votre domicile, vous pouvez envisager la proximité
Alternative à la course à pied : 3 sports complémentaires à essayer
La course à pied présente les attributs d’un sport complet. Ses bienfaits pour votre santé ne se comptent pas. Mais si vous ne pouvez pas faire de la course, ou si vous n’y trouvez vraiment pas votre passion, vous disposez aujourd’hui de multiples alternatives pour obtenir les mêmes avantages sans courir des risques de blessures. Nous vous proposons ici trois différentes disciplines complémentaires et leurs bienfaits. Le football Jouer au ballon travaille vos qualités de coureur à pied. C’est un sport qui nécessite certains atouts comme la course et la gestion du souffle. Vos capacités physiques s’accroissent lorsque vous vous adonnez au football. Cette discipline parait aussi complète, car elle vous réclame de l’endurance outre les techniques de dribble et d’attaque. Et
Pourquoi se mettre au stand-up paddle ?
Le stand-up paddle est un sport nautique en vogue. Il est pratiqué par plus de 1,1 million de Français, selon une statistique réalisée en 2016. Mais pourquoi cette discipline compte-t-elle de plus en plus d’adeptes ? Voici les bonnes raisons de pratiquer le stand-up paddle. Un sport accessible à tous Le stand-up paddle est un sport qui consiste à se tenir debout sur une planche et se déplacer à l’aide d’une pagaie. Généralement, il ne nécessite pas la maîtrise d’une technique spécifique. Il vous suffit de savoir garder votre équilibre pour pratiquer ce sport. En moyenne, une durée de 15 minutes est suffisante pour arriver à vous familiariser avec l’équipement adéquat pour le stand-up paddle. Petits et grands peuvent s’adonner en toute liberté