Le trail est une discipline sportive héritière de la course à pied ; il est très exigeant, mais d’autant plus passionnant et se pratique à l’air libre. Il s’agit pour l’essentiel de courir sur des terrains aux reliefs variés, mais presque toujours dans un environnement naturel avec des obstacles à franchir. Il est par conséquent nécessaire de bien s’y préparer, car la course est souvent rude et exigeante tant sur les plans physique que moral. Le principal ami du participant au trail running est sa paire de chaussures qui doit impérativement être adaptée aux rigueurs et sollicitations imposées par le trail. Voici 10 conseils pour choisir comme il se doit ses chaussures de trail. Le trail : un sport qui en demande
Course à pied
Le Xiaomi Mi Band 3 : Quels sont ses avantages pour la course à pied !
Vous avez toujours rêvé de pratiquer du sport avec un appareil qui vous informe sur le nombre de pas que vous avez effectué et l'évolution de votre fréquence cardiaque. En plus de cela, cet outil doit être connecté pour vous permettre de lire vos mails, vos différentes notifications et autres comme sur Facebook. Découvrez ici les caractéristiques et les fonctionnalités de Xiaomi Mi Band 3. Pourquoi pratiquer la course à pied avec un bracelet connecté ? La course à pied permet aux amateurs de maintenir leur corps en bonne santé. En ce qui concerne les professionnels, elle les aide à maintenir leur forme physique et participe à l'amélioration de leurs performances. Cependant, l'augmentation de votre vitesse entraine immédiatement celle de votre fréquence
Comment choisir un bon tapis de course ? Quels critères ?
Pour entretenir son corps et faire du sport en toute tranquillité, avoir un tapis de course chez soi est la meilleure des solutions. Et pourtant, ces appareils sont présentés en plusieurs modèles et sous différentes marques sur le marché, ce qui met souvent la plupart des gens devant un embarras de choix. Comment bien choisir un tapis de course et quels sont les critères essentiels qu’il faudrait tenir compte ? Pour répondre à ces questions, voici un article qui pourrait vous aider dans le choix de votre tapis de course. Choisir un tapis de course selon ses objectifs d’entrainements Si vous avez décidé d’acheter un tapis de course, ce serait sûrement pour un but spécifique. Ainsi, votre choix devrait surtout être influencé en
Courir fait-il maigrir ? L’analyse détaillée et nos conseils
Tous ceux qui souhaitent maigrir en courant se demandent constamment quelle est la meilleure des dispositions à prendre. Quel est le moyen le plus efficace ? Ces questions leur trottent souvent dans la tête. Dans cet article, vous aurez les détails concernant la course à pied. Malgré les idées reçues et les réticences de certains, courir reste une activité physique alliée des régimes minceur. Les bienfaits de la course à pied Les avantages pour la santé : Ils sont nombreuses et l’on pourrait vraiment parler de vertus. Pour l’heure, elle régularise la tension artérielle et notamment la réduit. Courir est bon pour le cœur, elle améliore la performance cardio-vasculaire. Dans les deux cas, la contraction du cœur est mieux contrôlée ainsi que la circulation
Marathon : Les rendez-vous à ne pas manquer cette année 2018
Nous ne sommes pas à la moitié de l’année, donc il n’est pas encore trop tard pour s’entrainer et se préparer pour les courses du marathon. Si vous êtes de ceux qui aiment concilier endurance et plaisir, vous serez servis. Vous trouverez dans cet article toutes les courses incontournables pour cette année, partout dans le monde. Tenez-vous donc prêts pour un véritable voyage marathonien ! Les courses les plus populaires Marathon Schneider Electric de Paris Il réunit tous les ans plus de 50 000 coureurs natifs des quatre coins du monde. Les participants relèvent le défi de courir sur une distance de 42 kilomètres. Ainsi, ils traverseront Paris jusqu’à Boulogne, en passant par l’avenue Foch et les belles forêts de Vincennes. L’évènement est fixé pour