La sédentarité : quels sont les risques et quelles dispositions prendre?

Avec la modernisation, les modes de vie changent avec leurs lots de facilités et de difficultés. L’un des changements les plus notables est la sédentarisation. Et vu qu’il ne faut pas s’y complaire, comment faire pour contrebalancer la situation devrait être une préoccupation. Quelles options ou solutions à l’heure actuelle? La sédentarisation : un phénomène contre lequel lutter La sédentarisation est un phénomène assez contre nature pour l’homme puisque ce dernier est né pour être régulièrement en mouvement. Malheureusement, l’homme occupe de nos jours des postes qui l’obligent parfois à rester longtemps assis au même endroit et à consommer plus. En outre, avec les facilités offertes par les magasins en ligne par exemple, il n’est plus nécessaire de se déplacer vers les

Comment utiliser le sport pour promouvoir sa marque ?

Les entreprises se posent de plus en plus cette question face au succès grandissant enregistré par le football et les autres disciplines. Elles souhaitent surfer sur la renommée des équipes et des joueurs pour améliorer leur visibilité et leur notoriété. De nombreuses sociétés n'hésitent plus à développer une véritable stratégie marketing dans ce domaine afin de booster leur activité. Nous vous proposons dans cet article quelques astuces pour réussir rapidement à mettre en avant votre marque grâce au sport. Le sponsoring sportif Cette stratégie consiste à apporter votre soutien financier ou technique à un évènement, à une équipe ou à un athlète. Elle représente aujourd'hui un important vecteur de communication et de promotion. Elle garantit à votre société une indéniable publicité. Les

Test et avis sur la montre Polar Vantage V

Testeur : Mathieu, 29 ans, sportif amateur, réalise actuellement essentiellement course à pieds/trail, vtt et vélo de route. Présentation de la montre : Commençons par l’emballage de la montre POLAR ! Et oui, il faut bien un début, rien à redire ! celui-ci est à la hauteur de montre dite haut de gamme à mon sens. La boite est composée : Montre Cable de recharge Une notice d’emploi Installation/enregistrement : Polar est tout nouveau pour moi !!! Ça tombe bien, je vais donc pouvoir juger de l’efficacité de cette notice d’emploi à pouvoir facilité mes premiers échanges !! Important le premier ressenti !! La notice est claire, tient sur 10 pages FORMAT A 35 et n’est donc pas inondée d’informations pouvant perdre l’usager ! Et ça il faut le dire c’est plaisant ! Lorsque

Quel régime alimentaire adopter pour perdre du poids avant une course

Quel régime suivre avant une course ?

Si vous vous êtes lancé un défi sportif comme une course de fond, un marathon ou semi marathon, vous allez devoir adapter votre régime alimentaire. Vous pouvez également être tenté de perdre du poids. Car plus vous serez léger, plus vous pourrez être performant lorsque vous courrez. Et vous serez donc mieux à même de donner le meilleur de vous-même pendant ses 42 km. Bien sûr, chaque coureur aura ses habitudes et préférences alimentaires. Le but n'est donc pas de tomber dans le piège du régime obsessionnel ou trop restrictif, au risque de subir le fameux effet yoyo. Mais en rééquilibrant votre régime, vous parviendrez à atteindre plus facilement vos objectifs. Equilibrez votre alimentation Notre premier conseil pour perdre du poids avant une

Ultra-Trail : à quoi peut servir un Training Mask ?

Les activités sportives contribuent considérablement au maintien d'une bonne santé et à l'entretien du corps. Pour faciliter vos exercices quotidiens, de différents gadgets restent à votre disposition, dont le training mask. Utile surtout pour un ultra-trail, ce masque offre divers avantages. Nous vous exposons ici ses principaux usages ainsi que son importance pour une bonne préparation physique. Quel lien entre l'ultra-trail et le training mask ? Connu comme une course en sentier, le trail représente un sport de course à pied, sur une longue distance, en milieu naturel. Sa pratique nécessite un grand effort physique et surtout une bonne endurance. Avant de s'engager dans la compétition, un entrainement assidu s'avère plus que capital. Cependant, comment acquérir ses aptitudes ? L'effet principal du masque d'entrainement Ce

Les bienfaits de la marche sur la santé !

Pour perdre du poids ou pour maintenir la ligne, le choix vous est offert entre plusieurs activités sportives telles que la marche. Cette activité qui contribue également à la réduction de l'apparition des varices est aussi très efficace pour la tonification des muscles des jambes. Pour tout savoir sur cet exercice qui permet de se maintenir en excellente santé, parcourez toutes les informations suivantes. La marche, l'exercice idéal pour perdre du poids Pour éliminer la masse graisseuse présente dans votre organisme, il est nécessaire de pratiquer une activité sportive qui permet de brûler directement la graisse tout en améliorant au fur et à mesure votre forme physique. Dans la suite du programme, cela vous permettra d'effectuer avec plus d'aisance des exercices qui

Ultra Trail : le calendrier des courses pour 2018

La saison pour l'ultra trail a débuté en beauté à Paris à travers l’Ecotrail de cette ville le samedi 17 mars. Et pour l’heure, plusieurs bons plans vous attendent encore pour le reste de l’année. Vous aurez ainsi une palette de distance variant de 85 kilomètres à 300 kilomètres à choisir. De quoi parler d’un petit paradis pour vous, amateurs de ce sport associant activités physiques et découverte de la nature qui séduit de plus en plus de coureurs. Que demander de plus que de faire la connaissance d’une région tout en se compensant comme il le faut, pour le bien de notre corps et pour notre santé ? Qui plus est, c’est l’occasion idéale pour passer un bon moment pour se

Marathon : Les rendez-vous à ne pas manquer cette année 2018

Nous ne sommes pas à la moitié de l’année, donc il n’est pas encore trop tard pour s’entrainer et se préparer pour les courses du marathon. Si vous êtes de ceux qui aiment concilier endurance et plaisir, vous serez servis. Vous trouverez dans cet article toutes les courses incontournables pour cette année, partout dans le monde. Tenez-vous donc prêts pour un véritable voyage marathonien ! Les courses les plus populaires Marathon Schneider Electric de Paris Il réunit tous les ans plus de 50 000 coureurs natifs des quatre coins du monde. Les participants relèvent le défi de courir sur une distance de 42 kilomètres. Ainsi, ils traverseront Paris jusqu’à Boulogne, en passant par l’avenue Foch et les belles forêts de Vincennes. L’évènement est fixé pour

Douleur sous les pieds après le sport : Que faire ?

La pratique d'un sport, quel qu'il soit, vous procure un véritable bien-être. Grâce à une pratique régulière, vous avez un gain de vitalité, et votre santé est forcément meilleure. Les avantages sont multiples et variés sur le plan physique, mais mental également. Toutefois, il peut arriver d'avoir mal au pied après une séance de sport malgré toutes les précautions prises et les chaussures adaptées. Pour vous soulager, il existe de petits gestes simples pour apaiser les douleurs. Quelles sont les différentes douleurs sous les pieds ? Lors de la pratique de votre sport, une augmentation trop violente de l'intensité ou une trop grande amplitude des séances peuvent entraîner des désagréments. Ainsi, après le sport, il est fréquent que certaines personnes ressentent des douleurs