Pourquoi avoir recours à un coach sportif pour préparer un trail ?

Le trail est une course à pied que l’on fait dans la nature. Au fur et à mesure que les années passent, cette pratique sportive prend de l’ampleur. Ils sont en effet de plus en plus nombreux à se lancer dans la pratique du trail aussi bien en Europe, en Amérique du Nord et même au Japon. Sur le continent européen, le nombre d’adeptes de ce sport était chiffré à 8 millions en 2013. Pour la préparation de cette pratique sportive, il n’est pas prudent de se lancer en solo ; l’accompagnement d’un coach sportif ici est capital. Dans cet article, nous vous dirons pourquoi. La course sur route est différente du trail La majorité des nouveaux adeptes du trail sont des personnes

Comment s’entrainer au survivalisme ?

Comment s'entrainer au survivalisme pour pouvoir affronter une situation de crise ?

Améliorer votre condition physique pour la survie est beaucoup plus simple que vous ne pouvez le penser. Pourtant, beaucoup oublient l'importance de la préparation physique, et pensent qu'il suffit de s'équiper. Au contraire, une bonne condition physique améliore grandement votre bien-être actuelle. Mais aussi vos chances de survie. Et comme la grande majorité d'entre nous n'avons pas la forme que nous souhaiterions avoir lorsque la situation viendra à l'exiger, il est temps de se mettre au travail le plus rapidement possible. La bonne nouvelle est que vous n'avez pas besoin d'élire domicile dans votre salle de sport ou de jeûner pour vous entrainer au survivalisme. Un bon programme de remise en forme et quelques mesures élémentaires concernant votre hygiène de vie auront

10 conseils pour un choix judicieux de vos chaussures de trail

Le trail est une discipline sportive héritière de la course à pied ; il est très exigeant, mais d’autant plus passionnant et se pratique à l’air libre. Il s’agit pour l’essentiel de courir sur des terrains aux reliefs variés, mais presque toujours dans un environnement naturel avec des obstacles à franchir. Il est par conséquent nécessaire de bien s’y préparer, car la course est souvent rude et exigeante tant sur les plans physique que moral. Le principal ami du participant au trail running est sa paire de chaussures qui doit impérativement être adaptée aux rigueurs et sollicitations imposées par le trail. Voici 10 conseils pour choisir comme il se doit ses chaussures de trail. Le trail : un sport qui en demande

Ultra Trail : le calendrier des courses pour 2018

La saison pour l'ultra trail a débuté en beauté à Paris à travers l’Ecotrail de cette ville le samedi 17 mars. Et pour l’heure, plusieurs bons plans vous attendent encore pour le reste de l’année. Vous aurez ainsi une palette de distance variant de 85 kilomètres à 300 kilomètres à choisir. De quoi parler d’un petit paradis pour vous, amateurs de ce sport associant activités physiques et découverte de la nature qui séduit de plus en plus de coureurs. Que demander de plus que de faire la connaissance d’une région tout en se compensant comme il le faut, pour le bien de notre corps et pour notre santé ? Qui plus est, c’est l’occasion idéale pour passer un bon moment pour se