Choisir son Polo de golf : nos conseils

Le golf, à l’instar de certains jeux populaires, nécessite un code vestimentaire dans lequel on retrouve des éléments comme un short, une chaussure, un pantalon, une casquette et un t-shirt Polo. Le choix de ce dernier (Polo de golf) ne se fait pas comme par enchantement si vous souhaitez avoir la qualité requise. Vous devez prendre en compte les critères qui sont évoqués dans ce billet. Une matière élastique Lorsque vous souhaitez choisir votre tenue de golf, la matière est un facteur important à prendre en compte. Celle-ci doit être plus élastique, respirante et surtout confortable pour vous permettre de réaliser un certain nombre de mouvements. Imaginez un instant qu’au beau milieu du jeu, le polo commence par s’abimer. Cette mésaventure sera

Comment apprendre la boxe thaïe ?

Également connue sous le nom Muay Thaï, la boxe thaïlandaise est une forme d’arts martiaux dont les origines remontent au XVe siècle. Sport de combat et de haute intensité, elle est aujourd’hui pratiquée par de nombreuses personnes pour ses nombreux bienfaits pour l’organisme. Cela dit, l’apprentissage de ce sport reste essentiel pour quiconque souhaite s’y mettre et participer à des combats. Découvrez ici quelques astuces pour maitriser plus facilement la boxe thaïe. Apprendre les positions de base de la boxe thaïlandaise La position de combat et les techniques occupent une place très importante dans la boxe thaïe. Elle vous aide à mieux vous protéger des coups et vous permet de délivrer des attaques plus puissantes en faisant très peu d’effort. Si de nombreuses

Comment bien se préparer pour courir un marathon ?

Le marathon est une course de fond qui se fait sur une distance règlementaire de 42, 195 km. Il rassemble généralement une foule de passionnés qui viennent confronter les limites de leur corps et relever le défi de franchir la ligne d’arrivée. Mais courir un marathon demande de l’endurance ainsi qu’un mental fort. C’est pourquoi l’accent doit être mis sur la préparation aussi bien physique que mentale, afin d’atteindre son objectif. Dans cet article, découvrez comment bien se préparer pour courir un marathon. Quelles sont vos motivations ? C’est la question essentielle à laquelle vous devez répondre avant même d’aller plus loin. En effet, se préparer à un marathon demande autant d’endurance et de détermination qu’il en faut pour la course proprement dite. Les

Équipements et matériels : voici les indispensables au handball

Le handball, sans conteste, fait partie des sports les plus pratiqués au monde. Que vous souhaitiez monter une équipe de hand ou que vous comptiez vous inscrire dans un club de hand de la région, il vous faut choisir un équipement correspondant à la discipline. Il en va de même pour le matériel. Effectivement, pour prendre plaisir au jeu et améliorer vos performances, disposer du matos adapté est essentiel. Ballon, tenue, chaussures, filets… voici un aperçu des indispensables à avoir pour jouer au handball.  Le ballon de handball Le ballon de hand est certainement l’élément le plus important de l’équipement de handball. Vous n’êtes pas sans savoir que l’objectif principal de ce sport est de marquer plus de points que l’adversaire en

Sport et diversement : quels avantages à se mettre au volleyball ?

Initialement appelé « mintonette », le volleyball est un sport collectif, très populaire et pratiqué dans plusieurs pays. C’est également un sport qui se joue en respectant des règles et une procédure donnée. Pourquoi pratiquer du volleyball ? Quelles en sont les règles ? Comment se déroule-t-il ? Pourquoi pratiquer le volleyball ? Pratiquer le volleyball présente des avantages comme toute autre activité sportive. Ce sport offre des bienfaits sur le plan de la santé, est praticable par tous et présente moins de risque que les autres sports. Sur le plan de la santé mentale comme physique, le volleyball favorise : la stimulation des facultés respiratoires et cardiovasculaires, de même que l’endurance ; la fortification musculaire ; l’amélioration des réflexes et de la vitesse. Le volleyball est également un atout pour affiner sa concentration et augmenter

En quoi la course à pied est-elle bénéfique pour la santé de l’homme ?

La course à pied est l’un des meilleurs exercices recommandés pour le corps. Du renforcement de l’état de santé physique à l’élimination du stress, elle est très bénéfique pour l’homme. Ce n’est d’ailleurs pas un hasard que ce soit l’un des sports préférés au monde. Si vous n’avez jamais pratiqué ce type d’activité, vous vous demandez peut-être si vous devez l’essayer. La réponse est bien évidemment oui. D’ailleurs, vous avez tout intérêt à vous l’approprier. Découvrez ici quelques avantages à pratiquer la course à pied. Améliorer la forme physique La course à pied vous aide à améliorer rapidement votre condition physique. En quelques semaines d’entraînement, vous verrez que vous aurez plus de résistance, plus de capacité pulmonaire et une meilleure réponse du

Sport : le cache-cou personnalisé plus que jamais tendance 

Pour la pratique du sport, divers accessoires sont généralement requis, aussi bien pour la sécurité, le confort que pour le style. Parmi les accessoires les plus tendance du moment, on note le cache-cou personnalisé que l’on retrouve de plus en plus, surtout pour les sports en plein air. Qu’il s’agisse du vélo, de la course à pied, la moto ou encore du Ski, les pratiquants manifestent un intérêt sans cesse croissant pour cet accessoire à la fois pratique et design. Et avec les options de personnalisation, les avantages à en tirer sont encore plus nombreux. Cet article vous propose d’en apprendre plus sur cet accessoire tendance ainsi que les nombreux avantages à en tirer. Le cache-cou personnalisé : de quoi s’agit-il ? Vêtement en forme de

Comment bien utiliser un tapis de course

Inventé depuis 1875, le tapis de course est un appareil de fitness complet. Excellent allié pour brûler la graisse, cet instrument permet au sportif de travailler à l’instar de la course naturelle, les muscles fessiers et de la cuisse, le cardio, et la ceinture abdominale. L’utilisation du tapis de course doit cependant se faire dans certaines conditions pour réellement être bénéfique. Plusieurs réglages sont nécessaires à cet effet. Le réglage de la vitesse est déterminant dans l’utilisation du tapis Le paramétrage de vitesse est important dans le processus de mise en route d’un tapis de course. Il permet de varier l’intensité de la course du sportif. De plus, il dépend de l’objectif que vous souhaitez atteindre en faisant recours à l’appareil. Pour

Séniors : quels sont les sports les plus adaptés à pratiquer ?

Au-delà d’un certain âge, faire du sport peut devenir un véritable défi. En effet, en raison du vieillissement progressif de l’organisme, il devient quasiment impossible de réaliser certaines tâches. Cependant, est-ce vraiment un motif valable pour ne plus faire du sport du tout ? Apparemment non ! Découvrez dans cet article une sélection des sports les plus adaptés pour les personnes âgées. La marche C’est de loin le meilleur de tous les sports recommandables pour une personne âgée. D’abord, il faut noter que c’est l’un des sports les plus simples à effectuer. En réalité, il ne nécessite de la part du sujet aucun effort mental supplémentaire, car il consiste simplement à répéter une routine quotidienne : marcher. Ensuite, elle a de nombreux impacts positifs sur la

Perte de poids : Quel programme efficace adopter ?

Il existe de nombreuses idées reçues selon lesquelles la perte de poids passe inévitablement par la consommation d’un ou de certains aliments précis ou un jeûne très strict. Mais en réalité, le fait de manger, ou non, un aliment particulier ne constitue pas un programme de perte de poids. Le cas échéant, cela pourrait avoir des dommages sur votre santé ou entraîner d’autres désagréments. Il convient en effet d’avoir une alimentation équilibrée et de pratiquer une activité physique régulière. Une autre solution est de faire appel à un expert comme la marque AlphaBody., Outre la production de compléments alimentaires, AlphaBody a élaboré une solution en trois étapes pour aider les gens à perdre des kilos sans aucun danger, notamment : Programme de nutrition