Pratique du trail : quels sont les équipements indispensables ?

Depuis 1990 et spécialement à compter des années 2000, la pratique du trail connaît un essor remarquable. Entre la vente des équipements et le parcours des pistes qui s’accroît, le marché du trail ne s’est jamais si bien porté en France. Chaque année, on note près de 100 000 amoureux en moyenne qui trouvent du plaisir dans la pratique de la discipline. Cependant, beaucoup se fourvoient encore sur les éléments itinérants à la pratique de ce sport. À cet effet, quels sont les équipements indispensables à la pratique du trail ? Nous vous invitons à les découvrir dans cet article. En quoi consiste le trail ? Le trail est un sport, une course à pied qui se déroule hors des sentiers battus, sur des chemins plus

Sport et nutrition : 10 conseils pour atteindre vos objectifs

Sport et nutrition sont deux entités indissociables de l’existence humaine. Mieux, quand on désire réaliser des performances ou quand est un régulier du sport, il convient de faire attention à son alimentation. Cela évite de sombrer dans des problèmes de santé. Voici donc dans cet article 10 conseils en sport et nutrition pour l’atteindre de vos objectifs en matière de sport.   Manger à l’heure Beaucoup de sportifs sans faire exprès négligent souvent leur alimentation. Cela est préjudiciable pour leur santé et pour leurs performances sportives. En effet, il est essentiel de manger à l’heure afin d’insuffler un rythme régulier à l’organisme. Ainsi, il pourra mieux gérer la digestion des aliments pour un maximum d’énergie. Ne pas oublier de prendre le petit déjeuner Il est préconisé

Tir à l’arbalète : Comment choisir son arbalète et améliorer sa technique ?

Retirée de l’art de la guerre à cause du concept toujours évolutif des armes de guerre, l’arbalète fut pendant une longue période retirée de l’histoire. Mais, elle est demeurée active dans le monde de la chasse et est devenue une arme purement sportive. Aujourd’hui avec la modernisation, il existe une variété inouïe d’arbalètes. Faire un choix n’est pas évident surtout si l’on n’a pas d’expérience dans ce domaine. Découvrez alors dans cet article, comment choisir son arbalète et améliorer sa technique d’utilisation. Les différentes catégories d’arbalète et leurs caractéristiques La diversité a toujours fait le charme des arbalètes. On peut facilement retrouver sur le marché le pistolet arbalète, les arbalètes classiques, les arbalètes pliables et les arbalètes à poulie. À cette époque,

Quel matériel est obligatoire pour le sport de haut-niveau en mer ?

Pour un sportif de haut-niveau, la question de sécurité en mer ne se pose plus. En clair, la nécessité d’être pourvu de l’essentiel prime sur la totalité des précautions observées. À cet effet, il est un certain nombre d’accessoires non négligeables. La tâche paraît amusante quand on voit ces pratiquants chevronnés à l’œuvre. Cependant, la réalité est toute autre et les risques en mer sont aussi nombreux qu’importants. Quel est donc le nécessaire en matériel pour un sportif de haut-niveau ? Vêtements et combinaison Pour un sportif de mer, le corps est autant un allié qu’un poids mort. En effet, la peau est la partie la plus exposée et la plus menacée pendant un parcours en mer. C’est en raison de cela qu’il

Tout savoir sur le phénomène des Fat Bikes

Les Fat Bikes débarquent en France en force ! Véritable phénomène outre-atlantique, le Fat Bike associe performance sportive à un côté "fun et baroudeur" très apprécié par ses adeptes. Véritable phénomène ou simple mode passagère, nous allons vous faire découvrir ces vélos pas comme les autres ! C’est quoi les Fat Bikes ? Les Fat Bikes sont des vélos dont les pneus sont surdimensionnés. Cette caractéristique propre à ce type de vélo fait de lui un vélo tout terrain ayant des pneus un peu plus larges (avec 5 cm minimum de largeur) que les VTT. Ces types de vélos peuvent passer sans gêne aussi bien sur des terrains accidentés que sur les sols ensablés ou enneigés. En d’autres termes, un vélo Fat Bike

Comment choisir sa salle de sport à La Roche-sur-Yon ?

Si vous avez envie de prendre soin de votre physique, d’affiner votre allure, ou de vous maintenir en bonne santé, il est crucial de faire du sport. Dans ce sens, aller en salle est une démarche astucieuse. D’autant plus que vous pourrez y bénéficier d’un suivi adapté à vos besoins spécifiques. Mais alors, comment s’y prendre pour choisir la salle qu’il vous faut si vous vivez à La Roche-sur-Yon ? Opter pour une salle non loin de chez vous C’est le choix de l’efficacité et du bon sens. Une salle près de votre demeure vous motivera à vous y rendre et à ne pas vous cacher derrière des prétextes liés à la distance. À défaut de votre domicile, vous pouvez envisager la proximité

Comment choisir les bons bâtons de trail ?

Pour rester en forme, le choix du trail qui un dérivé de la course à pied est une alternative efficace. Mais, pour une pratique permettant d’en tirer tous les bienfaits, il est indispensable de trouver les bons accessoires. Les bâtons de trail sont ainsi un accessoire essentiel pour toute personne voulant faire du trail. Toutefois, il est important de savoir bien les choisir, et c’est ce que cet article va vous aider à faire. Combien de brins pour le bâton de trail ? Les bâtons de trail peuvent avoir un seul tenant, c’est-à-dire monobrin, ou alors  être pliables (multibrins). Pour une utilisation permanente, il est conseillé de se tourner vers un bâton de marche nordique monobrin. Cela vous permettra de courir avec l’accessoire

Course à pied : quels sont les meilleurs conseils pour débuter ?

Se lancer dans une nouvelle activité sportive est souvent une grande aventure. Outre le fait de prendre soin de soi, faire du sport permet de se détendre et de relâcher la pression. Parmi les sports les plus populaires, la course à pied est l’une des activités sportives les plus faciles à pratiquer. Il est toutefois important de savoir que la pratique de la course à pied requiert un minimum de précautions. Ces précautions permettent d’éviter les erreurs qui peuvent conduire aux blessures. Qui peut pratiquer la course à pied ? Tout le monde est capable de pratiquer la course à pied. Même s’il n’est pas le mammifère le plus rapide du monde, l’être humain est sans aucun doute l’un des plus endurants.

Alternative à la course à pied : 3 sports complémentaires à essayer

La course à pied présente les attributs d’un sport complet. Ses bienfaits pour votre santé ne se comptent pas. Mais si vous ne pouvez pas faire de la course, ou si vous n’y trouvez vraiment pas votre passion, vous disposez aujourd’hui de multiples alternatives pour obtenir les mêmes avantages sans courir des risques de blessures. Nous vous proposons ici trois différentes disciplines complémentaires et leurs bienfaits. Le football Jouer au ballon travaille vos qualités de coureur à pied. C’est un sport qui nécessite certains atouts comme la course et la gestion du souffle. Vos capacités physiques s’accroissent lorsque vous vous adonnez au football. Cette discipline parait aussi complète, car elle vous réclame de l’endurance outre les techniques de dribble et d’attaque. Et

Pourquoi se mettre au stand-up paddle ?

Le stand-up paddle est un sport nautique en vogue. Il est pratiqué par plus de 1,1 million de Français, selon une statistique réalisée en 2016. Mais pourquoi cette discipline compte-t-elle de plus en plus d’adeptes ? Voici les bonnes raisons de pratiquer le stand-up paddle. Un sport accessible à tous Le stand-up paddle est un sport qui consiste à se tenir debout sur une planche et se déplacer à l’aide d’une pagaie. Généralement, il ne nécessite pas la maîtrise d’une technique spécifique. Il vous suffit de savoir garder votre équilibre pour pratiquer ce sport. En moyenne, une durée de 15 minutes est suffisante pour arriver à vous familiariser avec l’équipement adéquat pour le stand-up paddle. Petits et grands peuvent s’adonner en toute liberté