4 choses à savoir avant de commencer le CrossFit

Pour se mettre en bonne condition physique, des exercices sportifs peuvent être pratiqués. Parmi ceux qui offrent les résultats les plus probants, le CrossFit figure en bonne place bien qu’il soit de plus en plus critiqué. Si vous choisissez cette méthode pour votre conditionnement physique, il y a certaines choses à savoir absolument. En voici le top 4. Il n’existe pas de corpulence type adaptée à l’activité Avant de trouver une salle de CrossFit et de Cross Training, vous devez savoir exactement ce à quoi vous vous engagez. Vous remarquerez que les athlètes de CrossFit sont généralement des personnes assez corpulentes, en bonne forme physique. Cela ne veut pas pour autant signifier que c’est une exigence pour réussir cette méthode de conditionnement

Le trail running : quelle marque de tenue adopter pour des courses plus abouties ?

Le trail running est une course à pied qui s’effectue dans la nature, plus précisément dans les régions montagneuses en parcourant les sentiers. Toutefois, ce sport exige un vêtement adéquat qui facilite les mouvements et la respiration corporelle. Si vous avez déjà essayé des tenues sportives destinées au trail et que vous n’avez pas eu de satisfaction, alors adoptez la nouvelle marque de vêtements de trail : Altore. Pourquoi devriez-vous privilégier cette nouvelle marque de tenue ? On vous en parle dans cet article. Comment Altore a-t-elle vu le jour ? Fatigués des tenues trop serrées qui empêchent la bonne exécution des mouvements, Olivier et son épouse ont décidé d’innover la marque Altore. Il s’agit d’une nouvelle marque de vêtements techniques qui répondra aux

Pourquoi se doter d’une lampe frontale pour une randonnée pédestre ?

Pratiquée en pleine nature, la randonnée pédestre est un sport à part entière qui offre de nombreux bienfaits au corps. Au-delà d’être une activité physique, elle permet de découvrir différents coins de paradis. Cependant, il n’est pas rare de se faire rattraper par la nuit ou de se perdre lors d’une randonnée. Pour ce faire, il est important de se doter d’une lampe frontale. En effet, que vous partiez pour quelques heures ou pour des jours, la lampe frontale est un équipement indispensable que vous devez porter sur vous. Plus pratique qu’une lampe torche, elle offre de nombreux avantages. Découvrons quelques-uns. La lampe frontale, un outil pour votre sécurité La randonnée pédestre est une activité physique et passionnante qui permet de communier

Comment choisir une lunette de tir de précision ?

La lunette de tir est un équipement de visée indispensable pour tout pratiquant du tir de précision. Souvent de forme cylindrique, la lunette de tir est équipée de plusieurs autres accessoires qui permettent de viser correctement la cible. Vous êtes un passionné du tir de précision en stand ou dans un espace ouvert ? Vous savez surement que le choix de cet équipement est une tâche véritablement délicate. Bien choisi, vous n’aurez aucune difficulté à atteindre vos cibles. Par contre, c’est vite fait de passer une expérience lamentable de tir lorsque la lunette est mal choisie. C’est justement pour cela que tenir compte de certains critères dans le choix de la lunette de tir est indispensable. Découvrez dans cet article comment

Augmentation du nombre de licenciés en club de tir à l’arc : Les raisons !

Le tir à l’arc se classe parmi les sports les plus prisés depuis des siècles. Même si la discipline ne jouissait pas du formalisme que vous lui connaissez aujourd’hui, elle est successivement passée d’une activité purement distractive à une pratique professionnelle. Encadrée en France par la Fédération du tir à l’arc, elle enregistre de nos jours une forte augmentation du nombre de licenciés dans les clubs de tir sportif. Pour comprendre les raisons qui suscitent ce regain d’intérêt au tir à l’arc, nous allons vous amener dans l’univers de la pratique puis ressortir ses particularités ainsi que ses richesses. Le tir à l’arc, une discipline sportive de toutes les générations Le tir à l’arc se définit comme une discipline qui consiste à

Pratique du trail : quels sont les équipements indispensables ?

Depuis 1990 et spécialement à compter des années 2000, la pratique du trail connaît un essor remarquable. Entre la vente des équipements et le parcours des pistes qui s’accroît, le marché du trail ne s’est jamais si bien porté en France. Chaque année, on note près de 100 000 amoureux en moyenne qui trouvent du plaisir dans la pratique de la discipline. Cependant, beaucoup se fourvoient encore sur les éléments itinérants à la pratique de ce sport. À cet effet, quels sont les équipements indispensables à la pratique du trail ? Nous vous invitons à les découvrir dans cet article. En quoi consiste le trail ? Le trail est un sport, une course à pied qui se déroule hors des sentiers battus, sur des chemins plus

Sport et nutrition : 10 conseils pour atteindre vos objectifs

Sport et nutrition sont deux entités indissociables de l’existence humaine. Mieux, quand on désire réaliser des performances ou quand est un régulier du sport, il convient de faire attention à son alimentation. Cela évite de sombrer dans des problèmes de santé. Voici donc dans cet article 10 conseils en sport et nutrition pour l’atteindre de vos objectifs en matière de sport.   Manger à l’heure Beaucoup de sportifs sans faire exprès négligent souvent leur alimentation. Cela est préjudiciable pour leur santé et pour leurs performances sportives. En effet, il est essentiel de manger à l’heure afin d’insuffler un rythme régulier à l’organisme. Ainsi, il pourra mieux gérer la digestion des aliments pour un maximum d’énergie. Ne pas oublier de prendre le petit déjeuner Il est préconisé

Tir à l’arbalète : Comment choisir son arbalète et améliorer sa technique ?

Retirée de l’art de la guerre à cause du concept toujours évolutif des armes de guerre, l’arbalète fut pendant une longue période retirée de l’histoire. Mais, elle est demeurée active dans le monde de la chasse et est devenue une arme purement sportive. Aujourd’hui avec la modernisation, il existe une variété inouïe d’arbalètes. Faire un choix n’est pas évident surtout si l’on n’a pas d’expérience dans ce domaine. Découvrez alors dans cet article, comment choisir son arbalète et améliorer sa technique d’utilisation. Les différentes catégories d’arbalète et leurs caractéristiques La diversité a toujours fait le charme des arbalètes. On peut facilement retrouver sur le marché le pistolet arbalète, les arbalètes classiques, les arbalètes pliables et les arbalètes à poulie. À cette époque,

Quel matériel est obligatoire pour le sport de haut-niveau en mer ?

Pour un sportif de haut-niveau, la question de sécurité en mer ne se pose plus. En clair, la nécessité d’être pourvu de l’essentiel prime sur la totalité des précautions observées. À cet effet, il est un certain nombre d’accessoires non négligeables. La tâche paraît amusante quand on voit ces pratiquants chevronnés à l’œuvre. Cependant, la réalité est toute autre et les risques en mer sont aussi nombreux qu’importants. Quel est donc le nécessaire en matériel pour un sportif de haut-niveau ? Vêtements et combinaison Pour un sportif de mer, le corps est autant un allié qu’un poids mort. En effet, la peau est la partie la plus exposée et la plus menacée pendant un parcours en mer. C’est en raison de cela qu’il

Tout savoir sur le phénomène des Fat Bikes

Les Fat Bikes débarquent en France en force ! Véritable phénomène outre-atlantique, le Fat Bike associe performance sportive à un côté "fun et baroudeur" très apprécié par ses adeptes. Véritable phénomène ou simple mode passagère, nous allons vous faire découvrir ces vélos pas comme les autres ! C’est quoi les Fat Bikes ? Les Fat Bikes sont des vélos dont les pneus sont surdimensionnés. Cette caractéristique propre à ce type de vélo fait de lui un vélo tout terrain ayant des pneus un peu plus larges (avec 5 cm minimum de largeur) que les VTT. Ces types de vélos peuvent passer sans gêne aussi bien sur des terrains accidentés que sur les sols ensablés ou enneigés. En d’autres termes, un vélo Fat Bike