L’escalade est une activité sportive exceptionnelle qui permet de travailler à la fois son corps et son esprit. À l’origine, elle se pratiquait uniquement à l’extérieur. Mais, l’apparition des salles d’escalades de bloc est en train de révolutionner la pratique de cette discipline. Elles offrent des possibilités très intéressantes aux grimpeurs que l’outdoor ne pouvait offrir. Découvrez les principaux atouts de ces nouvelles salles d’escalade. Un excellent espace d’entraînement L’escalade de bloc est une pratique de grimpe qui se réalise sans équipements et à une hauteur raisonnable. C’est une activité sportive à part entière qui demande aux pratiquants des efforts comme ils le feraient dans la nature. Grâce aux salles d’escalades de bloc, l’attrait pour le sport de la grimpe s’est accru. En
Autres sports
Choisir son Polo de golf : nos conseils
Le golf, à l’instar de certains jeux populaires, nécessite un code vestimentaire dans lequel on retrouve des éléments comme un short, une chaussure, un pantalon, une casquette et un t-shirt Polo. Le choix de ce dernier (Polo de golf) ne se fait pas comme par enchantement si vous souhaitez avoir la qualité requise. Vous devez prendre en compte les critères qui sont évoqués dans ce billet. Une matière élastique Lorsque vous souhaitez choisir votre tenue de golf, la matière est un facteur important à prendre en compte. Celle-ci doit être plus élastique, respirante et surtout confortable pour vous permettre de réaliser un certain nombre de mouvements. Imaginez un instant qu’au beau milieu du jeu, le polo commence par s’abimer. Cette mésaventure sera
Comment apprendre la boxe thaïe ?
Également connue sous le nom Muay Thaï, la boxe thaïlandaise est une forme d’arts martiaux dont les origines remontent au XVe siècle. Sport de combat et de haute intensité, elle est aujourd’hui pratiquée par de nombreuses personnes pour ses nombreux bienfaits pour l’organisme. Cela dit, l’apprentissage de ce sport reste essentiel pour quiconque souhaite s’y mettre et participer à des combats. Découvrez ici quelques astuces pour maitriser plus facilement la boxe thaïe. Apprendre les positions de base de la boxe thaïlandaise La position de combat et les techniques occupent une place très importante dans la boxe thaïe. Elle vous aide à mieux vous protéger des coups et vous permet de délivrer des attaques plus puissantes en faisant très peu d’effort. Si de nombreuses
Équipements et matériels : voici les indispensables au handball
Le handball, sans conteste, fait partie des sports les plus pratiqués au monde. Que vous souhaitiez monter une équipe de hand ou que vous comptiez vous inscrire dans un club de hand de la région, il vous faut choisir un équipement correspondant à la discipline. Il en va de même pour le matériel. Effectivement, pour prendre plaisir au jeu et améliorer vos performances, disposer du matos adapté est essentiel. Ballon, tenue, chaussures, filets… voici un aperçu des indispensables à avoir pour jouer au handball. Le ballon de handball Le ballon de hand est certainement l’élément le plus important de l’équipement de handball. Vous n’êtes pas sans savoir que l’objectif principal de ce sport est de marquer plus de points que l’adversaire en
Sport et diversement : quels avantages à se mettre au volleyball ?
Initialement appelé « mintonette », le volleyball est un sport collectif, très populaire et pratiqué dans plusieurs pays. C’est également un sport qui se joue en respectant des règles et une procédure donnée. Pourquoi pratiquer du volleyball ? Quelles en sont les règles ? Comment se déroule-t-il ? Pourquoi pratiquer le volleyball ? Pratiquer le volleyball présente des avantages comme toute autre activité sportive. Ce sport offre des bienfaits sur le plan de la santé, est praticable par tous et présente moins de risque que les autres sports. Sur le plan de la santé mentale comme physique, le volleyball favorise : la stimulation des facultés respiratoires et cardiovasculaires, de même que l’endurance ; la fortification musculaire ; l’amélioration des réflexes et de la vitesse. Le volleyball est également un atout pour affiner sa concentration et augmenter
Comment bien utiliser un tapis de course
Inventé depuis 1875, le tapis de course est un appareil de fitness complet. Excellent allié pour brûler la graisse, cet instrument permet au sportif de travailler à l’instar de la course naturelle, les muscles fessiers et de la cuisse, le cardio, et la ceinture abdominale. L’utilisation du tapis de course doit cependant se faire dans certaines conditions pour réellement être bénéfique. Plusieurs réglages sont nécessaires à cet effet. Le réglage de la vitesse est déterminant dans l’utilisation du tapis Le paramétrage de vitesse est important dans le processus de mise en route d’un tapis de course. Il permet de varier l’intensité de la course du sportif. De plus, il dépend de l’objectif que vous souhaitez atteindre en faisant recours à l’appareil. Pour
Comment obtenir des abdos dessinés ?
Vous souhaitez avoir des abdos bien dessinés ? Il ne suffit pas uniquement de travailler cette partie de votre corps. Pour y arriver, il est impératif d'adopter certaines habitudes. Élimination de la masse graisseuse Tout le monde possède des tablettes de chocolat, or, elles ne sont pas visibles parce qu'elles se trouvent sous une masse de graisse au niveau de la sangle abdominale. L'épaisseur de cette couche varie d'une personne à une autre. Si sa présence est nécessaire au bon fonctionnement du corps, elle devient cependant un problème lorsqu'elle sa quantité est faible ou trop élevée. Pour avoir des abdos visibles et bien dessinés, il faut impérativement réduire ce surplus de graisse. Autrement, vous devez avoir un faible niveau de masse grasse,
Quels sont les critères pour faire du parapente à Méribel ?
Le parapente est une activité qui consiste à voler dans l'air et à planer au-dessus des paysages. Il est pratiqué à l'aide d'une voile de parapente en tissu et d'un harnais. Il faut aussi de bonnes conditions météorologiques. Vous souhaitez tenter l'expérience, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Découvrez dans ce guide les critères pour faire du parapente à Méribel. Pratique du parapente à Méribel : se faire encadrer par des experts Le parapente est un sport assez complexe qui requiert la prise en compte de certaines mesures de sécurité. C'est la raison pour laquelle il faut un minimum de connaissances pour le pratiquer en toute sécurité. Alors, pensez à suivre un stage d'initiation et de perfectionnement si
Séniors : quels sont les sports les plus adaptés à pratiquer ?
Au-delà d’un certain âge, faire du sport peut devenir un véritable défi. En effet, en raison du vieillissement progressif de l’organisme, il devient quasiment impossible de réaliser certaines tâches. Cependant, est-ce vraiment un motif valable pour ne plus faire du sport du tout ? Apparemment non ! Découvrez dans cet article une sélection des sports les plus adaptés pour les personnes âgées. La marche C’est de loin le meilleur de tous les sports recommandables pour une personne âgée. D’abord, il faut noter que c’est l’un des sports les plus simples à effectuer. En réalité, il ne nécessite de la part du sujet aucun effort mental supplémentaire, car il consiste simplement à répéter une routine quotidienne : marcher. Ensuite, elle a de nombreux impacts positifs sur la
3 idées pour les adeptes de sensations fortes en pleine mer
Les amoureux des sensations fortes se font de plus en plus nombreux. Quelle activité sportive choisir pour assouvir leur désir d'aventure ? Il en existe une multitude. Découvrez donc quelques idées qui vous procureront très certainement une montée d'adrénaline. Le scooter sous-marin Le scooter sous-marin est un terme qui désigne non seulement un sport nautique, mais également l'équipement indispensable pour pouvoir le pratiquer. Ainsi, en tant que sport, le scooter sous-marin se fait généralement en profondeur dans la mer. Le sportif se sert d'un propulseur qui lui permet de sillonner les fonds marins ou la surface sans trop d'efforts. Toutefois, la maîtrise de l'engin de propulsion (scooter sous-marin) n'est pas la même si vous êtes en plongée ou en surface. Si vous